这种情况可能是由于压力大或精神紧张引起的。首先要注意休息和放松心情。对于你的情况，可以考虑使用安神补脑液来帮助改善睡眠质量。

安神补脑液的用法是每天两次，每次一支。由于你处于哺乳期，需要在用药和哺乳之间隔开至少四个小时。建议在睡前一个小时服用。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，保持良好的生活习惯。