膝盖疼痛可能是由于劳损引起的。建议继续使用现有药物，并注意休息，避免过度劳累。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

是的，长时间的走动和蹲下可能会加重膝盖的负担。建议在工作中适当休息，避免过度使用膝盖。另外，注意补充足够的水分和营养，适当进行体育锻炼，增强体质。