腰肌劳损和颈肩劳损通常需要综合治疗，包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整。对于您的情况，建议使用一些药效较强的膏药。

我们可以尝试使用一些其他类型的膏药，例如含有辣椒素或氟比洛芬的产品。同时，需要注意的是，使用膏药时要避免在皮肤破损处使用，并且遵循说明书上的用法用量。

使用膏药时，首先要清洁并干燥皮肤，然后按照说明书上的指示贴上膏药。每天使用一次，注意不要超过推荐的用药时间。同时，建议您在日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行一些伸展运动。