首先，皮下出血可能是由多种原因引起的，包括血小板数量或功能异常、血管壁脆弱等。花生本身并不是直接导致血小板减少的原因，但如果你有花生过敏或消化系统问题，可能会间接影响血小板的生成或功能。建议你去医院做一次全面的检查，以确定具体的病因。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张。

是的，除了去医院检查外，你也可以通过一些生活调整和饮食来帮助提高血小板。首先，保持充足的睡眠和适当的锻炼可以改善身体的整体健康状况。其次，多吃富含维生素B12、叶酸和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，这些营养素对血小板的生成和功能都有积极影响。另外，花生衣中含有一些有益的营养成分，适量食用也可以作为补充。最后，避免过度饮酒和吸烟，这些习惯会对血小板产生负面影响。