根据您的描述，可能是由于长期食用辛辣油腻食物和吸烟导致的消化不良和口腔异味。头部发胀可能与颈椎问题有关。建议您使用参苓白术散来改善消化不良，同时注意饮食清淡，避免食用高糖高盐食物，适量运动以促进脂肪代谢。对于头部发胀，建议您调整生活习惯，避免长时间低头或仰头，注意颈椎的保护。

参苓白术散的用法是口服，一次6克，一日3次。注意事项包括饭前服用或进食时服用，服药期间不宜喝茶和吃萝卜以免影响药效，不宜和感冒类药同时服用。同时，建议您减少抽烟，控制饮茶量，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的作息和心态。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。