阿普唑仑片是一种抗焦虑药，成人开始用量为0.4mg（1片），一日3次。请告知您的性别和年龄，以及是否有糖尿病、心脏相关疾病、肝肾等其他慢性病史或过敏史。

根据您的描述，阿普唑仑片的用法和注意事项如下：首先，遵循医生的指导使用药物；其次，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息；最后，若无效或病情加重，及时就诊。