宝宝的睡眠和运动发育是非常重要的。首先，宝宝的睡眠环境应该安静、舒适，避免过度刺激。其次，重力球可以作为一种辅助工具，帮助宝宝锻炼手臂和腿部肌肉，促进运动发育。

使用重力球时，需要注意宝宝的安全。选择适合宝宝年龄和体型的重力球，并在使用过程中保持监督。正确的使用方法是让宝宝在平坦的表面上，自由地推动和追逐重力球，这样可以锻炼宝宝的视觉追踪和手眼协调能力。