这可能是由于多种因素引起的，包括压力、焦虑、不良的睡眠习惯等。首先，建议你改善睡眠环境和规律，避免在床上使用电子设备，尽量在同一时间上床和起床。

在这种情况下，可以考虑使用安神补脑液来帮助改善睡眠质量。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

安神补脑液是一种中成药，主要成分包括人参、黄芪等。每次服用一袋，日服两次。请在用药前仔细阅读说明书，严格按照说明书或药师指导的用法用量使用。若用药无效果或病情加重，请及时咨询医生或药师。