您好，根据您的描述，这可能是包皮过长引起的。建议您去医院进行检查以确认诊断。同时，平时要注意清洁，避免细菌滋生。

如果确诊为包皮过长，手术是最有效的治疗方法。其他方法如使用药物或物理治疗可能效果不佳。同时，平时要注意个人卫生，避免感染。

平时要注意清洁，经常掰开包皮来洗。同时，避免过度清洁和使用刺激性洗液。保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。