尿频可能是由多种原因引起的，包括前列腺问题、泌尿系统感染等。针对你的情况，可以使用外用喷剂来缓解症状。将喷剂对准会阴穴（位于人体肛门和生殖器的中门凹陷处），轻喷两下，用手指按摩3-5分钟，每日1-2次。

使用时直接喷于不适部位，通常是小腹部，然后按摩促进吸收。请注意，这个喷剂是外用的，不会对前列腺产生直接影响。同时，保持良好的生活习惯也很重要，避免精神过度紧张和过度关注。

如果你在使用喷剂的过程中出现不适，应该立即停止使用并就医。另外，为了更好地管理你的健康，建议你加入京东健康养护服务官方群，获取更多的健康咨询和护理建议。