根据你的描述，可能是由于学习压力过大和睡眠不足导致的。长期的压力和缺乏休息会影响大脑的正常功能，进而影响注意力和记忆力。

是的，睡眠不足会加剧你的症状。建议你每天至少保证7-8小时的睡眠时间。至于补脑产品，我推荐你使用一些具有科学依据的补脑液，可以帮助改善你的注意力和记忆力。

在使用补脑液时，需要注意饮食清淡，避免感冒发热等情况。如果出现这些情况，应该先停止使用补脑液，等到痊愈后再继续使用。同时，务必按照说明书或医生/药师的指导使用。