首先，孕酮片主要用于调理月经和避孕。针对您的痛经和子宫内膜异位症状，医生可能会建议您使用孕酮片。一般来说，孕酮片的使用周期是三个月，需要在医生的指导下进行。

如果您已经完成了三个月的使用周期，且月经尚未来潮，可以暂停使用，等待月经自然来潮。然后再根据医生的建议进行下一步的治疗。

在使用孕酮片期间，需要注意遵循医生的用药指导，避免自行调整用药方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于改善症状。