根据你的描述，你可能患有前列腺增生，这是一种常见的男性疾病。油菜花粉可以长期食用，具有改善下尿路梗阻症状（如尿频、尿急、排尿分叉、尿等待、尿无力等）的作用。

油菜花粉确实有补肾的作用，适合肾阳虚的患者。可以单独食用，也可以与桂附地黄丸一起使用，建议连续服用半个月左右。

通常建议吃半个月左右，具体用量请遵循医嘱或药品说明。