缺硒主要是由于饮食不均衡或消化吸收问题引起的。首先，建议您通过食物来增加硒的摄入量，例如海鲜、肉类、全谷类等。其次，可以考虑使用硒补充剂，但需要注意选择合适的剂型和品牌，避免过量摄入。

是的，婴儿也可以适量补充硒。推荐使用专门针对婴儿的硒补充剂，按照说明书上的用法用量来给宝宝服用。同时，注意观察宝宝的反应和效果，避免出现不良反应。

除了饮食和补充剂外，保持良好的消化吸收功能也非常重要。建议您多吃易于消化的食物，避免暴饮暴食和长期使用抗生素等可能影响消化吸收的药物。另外，定期检查体内硒水平，及时调整补充策略。