根据您的描述，可能是由于风湿淤阻导致的颈椎病。这种情况下，建议使用中药颗粒进行治疗。

主要成分包括羌活、川芎、葛根等多种中药材。一般来说，需要连续服用一段时间才能见效，具体时间因人而异。

建议您尽快去医院进行颈椎的检查，以便更准确地了解病情。同时，注意控制少接触凉水，受风寒，不能太劳累，冬季做好保暖，多吃一些富含高钙质食物，如奶制品，豆腐，坚果等。

除了上述建议外，还需要注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头看手机或电脑。