隐形眼镜的建议佩戴时间不超过8小时，通常4-6小时是比较安全的。长期佩戴可能会导致角膜毒性，引起角膜缺氧和缺水，增加感染的风险。

如果你必须长时间佩戴隐形眼镜，建议每隔一段时间就摘下来让眼睛休息一下。同时，保持良好的卫生习惯，定期更换隐形眼镜和清洁液也是非常重要的。

你可以试试使用人工泪液来缓解眼睛的干涩感。另外，避免在空调房间或风扇下长时间佩戴隐形眼镜，也可以帮助减少眼睛的不适感。