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孙思思
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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患者
我最近发现自己的记忆力下降，脾气也变得急躁了。想了解是否可以通过营养补充来改善。
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孙思思医生
这可能与缺乏某些关键营养素有关。例如，DHA、锌和钙对大脑和神经系统的健康都至关重要。
患者
我打算购买这些营养素，但不确定如何正确服用。
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孙思思医生
对于DHA，建议在午餐后服用一粒；锌则应该在早餐后咀嚼一片；而乳钙则可以在晚餐后服用三粒。
患者
我在学校中午吃不了，能否改为晚餐后服用？
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孙思思医生
当然可以。请确保连续服用三个月以获得最佳效果。
患者
我还想了解10岁儿童的DHA服用量。
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孙思思医生
10岁儿童每天应该服用两粒DHA。
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