这种情况可能与你的生活习惯或精神状态有关。为了更好地帮助你，是否近期做过相关检查？

天麻醒脑胶囊可以改善睡眠质量，但在使用前需要了解你的基本信息和是否有特殊情况。请问你是23岁的男性，且没有慢性病史或过敏史？

那我建议你使用天麻醒脑胶囊，一次2粒，一日3次。同时，保持良好的生活习惯，适量运动，注意饮食，少吃生冷油腻，少喝酒，少熬夜。