康妇凝胶是一种常用的妇科抗炎药物，通常建议使用3-5天。但是，具体用药时间还需要根据你的病情和医生的建议来确定。

考虑到你有同房史和人流手术的经历，建议你使用康妇凝胶5天左右。同时，注意保持私处清洁，避免性生活和使用含有刺激性成分的洗液。

除了用药外，保持良好的生活习惯也很重要。建议你多喝水，避免辛辣刺激性食物，穿着宽松透气的内衣裤，避免长时间坐着。