你的症状可能与长期浅睡眠有关。这种情况下，人体的睡眠质量会下降，导致多梦和大脑亢奋。

可以尝试一些安神助眠的药物，但需要在医生的指导下使用。同时，建议你保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。

副作用通常比较小，但具体情况还需要根据你的身体状况和药物选择来确定。请放心，医生会根据你的情况给出最合适的建议。