首先，脾略大和湿气重是中医常见的病症，需要根据具体情况选择合适的中药。一般来说，健脾化湿的中药可以起到一定的治疗作用。请问你是否有糖尿病、肝肾等其他慢性病史或过敏史？

我建议你使用健脾丸和六君子丸。健脾丸主要用于健脾益气，六君子丸则有助于化湿和胃。每次服用8丸，一天3次。一个疗程通常是15天，连续服用一个月可以获得更好的效果。

在服用中药期间，需要多喝水，多休息，避免辛辣、生冷、油腻食物。同时，注意观察身体的反应，如果出现不适或病情加重，应及时就诊。