根据你的描述，可能是静脉曲张引起的毛细血管破裂。考虑到你只有轻微的静脉曲张和大腿小腿都有毛细血管破裂，建议使用一级压力袜。同时，注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着，适当进行腿部按摩和运动。

一级压力袜主要用于预防静脉曲张和减轻腿部疲劳，对于毛细血管破裂的预防效果有限。建议你在日常生活中多休息，避免穿高跟鞋，保持健康的体重，戒烟限酒等。这些都有助于改善血液循环和减少毛细血管破裂的风险。