你的症状确实符合真元虚损、精血不足证的特点。龟鹿二仙胶是一种中药，具有滋阴填精、益气壮阳的功效，适合用于治疗这类问题。每日服用1丸，早饭后服用。

龟鹿二仙胶的主要成分包括龟板、鹿茸、枸杞子等多种中药材。一般来说，副作用较小，但如果你有特殊的身体状况或正在服用其他药物，建议在使用前咨询医生。

除了药物治疗，保持良好的生活习惯也非常重要。建议你规律作息，避免过度劳累，合理饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。同时，适当进行体育锻炼，增强体质。