是的，龙眼肉确实有这些功效。每日10g左右的用量可以帮助改善心脾虚弱和失眠问题。

每日10g左右的龙眼肉泡水即可。同时，桑葚干也可以滋补肝肾，两者一起泡水喝是可以的。请注意，以上建议仅供参考，具体用量和方法请咨询专业医生。

不用客气，希望我的回答能对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时向我提问。