对于腰椎轻微骨裂引起的疼痛，建议使用久光腰肩阵痛贴片进行缓解。同时，注意休息，避免剧烈运动。

使用久光腰肩阵痛贴片前，请仔细阅读说明书并按照指导使用。如无效或病情加重，应及时就诊。另外，饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水也能帮助恢复。