这种情况可能是由于膝关节软骨磨损或其他结构性问题引起的。建议您避免长时间站立或行走，并考虑使用一些非处方药物来缓解疼痛。

如果疼痛影响到日常生活，可能需要进一步的检查和治疗。同时，注意保持良好的体重，避免过度使用膝关节。

除了药物治疗外，物理治疗和康复训练也可以帮助改善膝关节功能和减轻疼痛。