首先，根据你的描述，可能是软组织损伤引起的青肿。为了确诊，能否提供清晰的患处照片？此外，需要了解你的基本信息和是否有特殊情况。

基于你的情况，建议使用云南白药气雾剂和活血化瘀片。云南白药气雾剂可以帮助消肿止痛，活血化瘀片可以促进血液循环，缓解青肿。请注意，使用前请详细阅读说明书，按照说明书或我的指导使用。

此外，建议你在用药期间保持饮食清淡，避免烟酒和辛辣油腻刺激食物。同时，注意休息，避免过度活动。