根据您提供的信息，考虑到您已经使用了云南白药喷剂，但疼痛仍然存在，可能需要口服一些药物来帮助缓解疼痛。舒筋活血片是一种常用的中成药，可以改善局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。请注意，服用此类药物前，应先咨询医生，并按照医嘱使用。同时，避免食用辛辣、生冷和油腻的食物。

舒筋活血片的用法是口服，每次5片，一日3次。请在饭后半小时服用，并避免过量使用。请注意，这是一种处方药，需要在医生的指导下使用。如果您需要购买此药品，需要通过线上问诊并开具处方的方式进行。