根据你的描述，你可能患有脾肾阳虚和精血亏虚，这两种情况都可以导致你所描述的症状。茸地益肾胶囊主要用于治疗这两种情况引起的腰膝酸痛、疲乏无力、头晕健忘等症状。

茸地益肾胶囊主要是补益脾肾的药物，理论上不会加重上火症状。但是，如果你本身就有上火的体质，服用此类药物可能会使上火症状加重。建议你在服用过程中注意观察身体反应，并遵循医生或药师的指导。

茸地益肾胶囊的用法是口服，一次4粒，一日3次。请务必按照说明书或医生/药师的指导使用。同时，注意少熬夜，多休息，适当运动，饮食清淡，这些都有助于改善你的症状。