正常情况下，成年人的血氧饱和度应该在95%以上，心率在60到100次每分钟。

如果你没有任何不适的症状，56次每分钟的心率可能是正常的。每个人的基础心率都不同，重要的是你是否有其他的不适症状。

如果你没有其他症状，低心率可能不是问题。然而，如果你有头晕、乏力或其他不适，建议你去医院做进一步检查。同时，保持健康的生活方式，包括规律的锻炼和均衡的饮食，也能帮助维持心脏健康。