产后腰痛是常见的现象，可能与分娩过程中的身体变化有关。首先，建议您多休息，避免长时间站立或坐着。其次，可以尝试使用一些外用贴膏来缓解疼痛。对于哺乳期的妈妈，选择安全的药物非常重要。我们推荐使用一些经过临床验证的、对母乳喂养影响小的药物。请注意，使用任何药物前都应该咨询医生。

使用外用贴膏时，应按照说明书上的指示进行。通常情况下，每次只需贴一张，直接贴在疼痛部位即可。对于哺乳期的妈妈来说，外用贴膏是相对安全的选择。但是，在使用时要注意避免让宝宝接触到药物，特别是当药物有较强的气味时。