这种情况在女性中很常见，通常是正常的生理现象。但如果你感到不适或有其他症状，建议进行检查以排除任何潜在的健康问题。

首先，保持良好的姿势可以帮助改善乳房的外观。其次，穿戴合适的内衣也能起到一定的作用。如果你对外观不满意，可以考虑进行乳房整形手术。然而，这需要谨慎考虑和专业医生的建议。

乳房整形手术是一种常见的美容手术，旨在改善乳房的大小、形状和位置。手术的风险和恢复时间因个人情况而异，需要在专业医生的指导下进行。一般来说，手术后需要一段时间的休息和恢复，具体时间取决于手术的类型和个人的身体状况。