根据你的描述，你可能患有早泄和阳痿，这两种情况都可能与你的尿频尿急尿不尽症状有关。建议你服用锁阳固精丸和普乐安片来改善你的症状。同时，注意避免食用不易消化的食物，节制房事，避免在感冒发热时服用药物。

锁阳固精丸的用法是口服，一次1丸，一日2次。普乐安片的用法是口服，一次4片，一日3次。请注意，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。同时，治疗期间应节制房事，避免食用不易消化的食物，感冒发热病人不宜服用。

是的，除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议你多进行体育锻炼，避免长时间坐着，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。同时，注意个人卫生，避免性生活过于频繁，保持充足的睡眠。