您好，很高兴能为您提供帮助。请问您多大年龄？并且现在有哪些症状？

了解了。腰疼可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、椎间盘问题或其他骨骼问题。建议您尽量避免长时间保持同一姿势，适当休息和进行一些腰部的伸展运动。对于疼痛的缓解，可以考虑使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。

非甾体抗炎药通常是安全的，但仍可能出现一些副作用，如胃肠道不适等。如果您的症状持续或加重，建议您去医院进行详细的检查和评估。同时，保持良好的生活习惯和适当的锻炼也非常重要。