专业擅长:儿童的维生素D缺乏,营养缺乏,钙锌缺乏,营养不良,偏食低体重,营养性贫血等儿童保健,婴幼儿肠道健康,科学喂养指导,生长发育评估,以及孕产妇的不同时期营养指导,中老年人钙缺乏以及关节疼痛等方面问题的营养指导。
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执业证书:1105******84
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患者
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主诉:
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患者
我想了解一下左旋肉碱的使用方法和效果,适合多大年龄的人群?
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郑敏仔医生
左旋肉碱适合18岁以上的成年人使用,常规量服用可以长期服用。它能帮助运载脂肪酸到线粒体中,促进脂肪燃烧,特别适合追求体重管理和运动健身的人群。
患者
那么,左旋肉碱是否只在运动时有效?需要在什么时间点服用?
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郑敏仔医生
左旋肉碱的效果与运动密切相关,建议在运动前20-30分钟使用。同时,为了达到更好的效果,需要结合有氧运动进行。
患者
我还想知道,左旋肉碱是不是只对运动有帮助?
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郑敏仔医生
左旋肉碱不仅可以帮助运动,也可以作为日常的健康管理工具。它可以提高身体的代谢率,促进脂肪的燃烧,帮助控制体重。