根据描述，可能是口腔溃疡。西瓜霜喷剂可以用来缓解症状。请提供清晰的患处照片以便更好地判断病情。

考虑到你的症状和生活习惯，可能是口腔溃疡引起的。建议多喝水，避免辛辣刺激性食物，使用西瓜霜喷剂可以帮助缓解疼痛和促进愈合。

西瓜霜喷剂是外用的，喷在患处即可。即使不小心吃了一点也没关系，但请注意遵循说明书上的用法用量。