根据您的描述，脾虚可能是导致您白天嗜睡和胖大舌头的原因。建议您口服中药调理，具体用法是：一次半袋，一日3次。同时，注意饮食清淡，避免过度劳累。

这个药对改善您的症状是有效的。除了用药外，保持良好的作息习惯，多进行户外活动，适当锻炼身体也有助于改善您的症状。