首先，手腕骨折后肿胀和积液是常见现象。你的症状可能是由于骨折未完全愈合或周围组织受损引起的。虽然医生建议不用吃药，但你可以考虑使用一些非处方药来帮助减轻症状。例如，消炎药和止痛药可以缓解疼痛和肿胀。同时，保持手腕的适当休息和避免过度活动也很重要。

是的，仙灵骨葆胶囊可以帮助促进骨骼愈合，增强骨密度。它可以与消炎药和止痛药一起使用，但请务必遵循医嘱或药品说明书上的用法用量。另外，注意饮食均衡，多摄入富含钙和维生素D的食物，以支持骨骼健康。