腰间盘突出可能会压迫神经，导致下肢无力等症状。首先，建议你避免长时间站立或坐着，适当休息。其次，可以尝试使用舒筋健腰丸来缓解疼痛和改善血液循环。同时，进行一些针对性的物理治疗也会有所帮助。

是的，除了药物治疗外，保持良好的坐姿和站姿也非常重要。避免长时间弯腰或扭曲腰部，尤其是在搬运重物时。另外，定期进行适量的运动，如散步、游泳等，可以增强腰部肌肉，减少对腰椎的压力。

不用客气，希望我的建议能够帮助到你。如有任何问题，欢迎随时向我咨询。