根据你的描述，你可能患有轻、中度单相抑郁症，属于肝郁脾虚证。疏肝解郁胶囊可以帮助改善这些症状。

疏肝解郁胶囊和安乐片的成分不同，药效也不同。疏肝解郁胶囊主要针对肝郁脾虚证的症状，而安乐片的适应症可能不同。

疏肝解郁胶囊的使用方法是口服，每次2粒，一日2次，早晚各一次。疗程为6周。请注意，这是一种处方药，需要在医生的指导下使用。如果用药后症状没有改善或病情加重，应及时就诊。

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议你保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼，避免过度劳累和压力。同时，多吃一些富含维生素B和Omega-3脂肪酸的食物，如全谷类、坚果、鱼类等。