叶酸是孕期非常重要的营养素，它可以预防胎儿神经管畸形。一般建议从备孕开始就每天补充400微克的叶酸，直到怀孕后3个月。现在你已经12周了，仍然需要继续补充叶酸，直到分娩。请注意，服用叶酸时要多喝水，避免与维生素C等同时服用，以免影响吸收。

在服用叶酸的过程中，需要注意以下几点：首先，必须按照医生或药师的指导来服用；其次，服用前要认真阅读说明书；最后，如果出现不良反应或病情加重，应立即就医。另外，除了叶酸外，孕期还需要注意均衡饮食，避免接触有害物质，定期进行产检等。