人参皂苷是一种天然的植物提取物，主要作用是提高机体免疫力、抗菌、改善心脑血管的供血不足、调节中枢神经系统以及抗疲劳和延缓衰老等。对于您的情况，建议每天服用三次，每次服用两粒。

在服用人参皂苷的同时，建议您保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适当运动等。另外，避免过度劳累和压力，注意休息和放松。