根据你的描述，你可能存在肾虚和脾虚的情况。长期熬夜和工作压力大可能是主要原因。建议你调整生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，饮食上要清淡，避免辛辣和油腻的食物。

考虑到你的症状没有得到缓解，建议你最好是线下复查一下。如果按医嘱使用药物没有效果，可能需要重新评估你的病情。同时，继续注意生活习惯的调整，保持良好的作息和饮食习惯。

如果你想尝试参茸补肾片，暂时不建议。首先需要确定你的病情是否适合使用该药物。另外，长期依赖药物并不是解决问题的根本方法，还是要从生活习惯入手，逐步改善你的身体状况。