睾丸酮是一种男性激素，用于治疗性功能障碍等问题。首先，需要明确你的具体情况和医生的建议。

通常情况下，睾丸酮的用法是每天两次，每次一粒，饭后服用。请注意，必须按照医生的指示使用，并定期复查。

除了用药外，保持健康的生活方式也很重要。包括规律的锻炼、均衡的饮食、避免过度疲劳和压力等。同时，和伴侣进行良好的沟通也能有所帮助。