您好，作为药师，我很高兴为您服务。首先，高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理和治疗。缬沙坦氨氯地平片是一种常用的降压药物，适用于控制血压。对于您这种情况，建议您继续使用该药物，并定期监测血压。

是的，根据相关规定，购买缬沙坦氨氯地平片需要医生开具处方。您可以通过京东健康的免费问诊服务，获取医生的电子处方。同时，为了您的健康安全，建议您在使用任何药物之前，先咨询医生或药师。

除了用药外，生活方式的改变也非常重要。建议您保持健康的饮食习惯，减少盐和脂肪的摄入；适当增加体育锻炼，控制体重；避免过度劳累和精神紧张；戒烟限酒。这些措施可以帮助您更好地控制血压，减少并发症的风险。