根据你的描述，你可能是因为血虚血瘀引起的痛经。这种情况下，需要补气血来调理。

可以尝试服用乌鸡白凤丸，它有很好的补气血和调经作用。另外，平时也可以多喝红糖姜枣茶，帮助改善症状。

当然，保持良好的生活习惯也非常重要。比如说，注意保暖，避免过度劳累，适当进行一些轻度的运动，如散步或瑜伽等。同时，饮食上也要注意，多吃一些富含铁质和维生素的食物。