辅酶Q10是一种强效的抗氧化剂，对于心血管健康非常有益。在备孕期间，每日服用1粒即可，任意餐后服用。

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除了心血管健康和抗氧化外，辅酶Q10也被研究用于改善肌肉功能和减少疲劳。然而，具体的用途和剂量需要根据个人情况和医生建议来确定。