遗精是正常的生理现象，但频繁发生可能与生活习惯、精神压力等因素有关。建议您调整生活方式，避免辛辣刺激性食物，保持清淡饮食，多休息。

根据您的描述，推荐使用五子衍宗丸进行治疗。请注意用药安全，遵循说明书或医生的指导使用。同时，治疗期间应节制房事，避免感冒发热。

如果在用药过程中出现不适或病情加重，请及时就诊。另外，定期复查也很重要。