首先，减肥需要结合合理的饮食和适当的运动。针对您的情况，建议在饭前服用某种药物，可以帮助阻断糖水代谢，达到减肥的效果。

这种药物通过抑制特定的酶来阻断糖水代谢，从而减少脂肪的吸收。一般来说，副作用较小，但仍需在医生指导下使用。

此外，建议您每天至少进行30分钟的有氧运动，例如快走、游泳或骑自行车。同时，控制高热量和高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的摄入。

最后，保持良好的生活习惯也很重要，包括规律作息、减少压力等。这些都有助于提高代谢率，促进减肥。