你的症状确实与肾虚肺弱有关。可以考虑使用补肾益肺、止血化痰的中药。比如说，枸杞、黄芪、百合等。

这些中药可以用来泡水喝，也可以用来煲汤。一般来说，一天可以用一根左右。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，多吃一些富含维生素C的食物。